Wellness

Wat is die beste multivitamien vir vroue in hul dertigerjare?

Wat is die beste multivitamien vir vroue in hul dertigerjare?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Met elke jaar wat u verbygaan, het u nuwe dinge om na te dink - u volgende promosie, u gesin of u volgende vakansie - maar u gesondheid moet aan die bopunt van u prioriteitslys wees. Hoekom? Op verskillende ouderdomme begin u liggaam aan spesifieke voedingstowwe ontbreek (ja, dit gebeur met ons almal), en as u 'n optimale gesondheid wil handhaaf, is dit belangrik om te weet in watter u uitgeput is, sodat u dit kan aanvul. Om u te help om te begin, het ons besluit om die beste multivitamiene vir vroue in hul dertigerjare af te rond. Terwyl ons navorsing gedoen het, het ons opgemerk dat daar baie aanvullings was wat gemerk is 'Meer as 40' of 'Meer as 50', maar daar was nie een wat ons kon vind wat die onder-40-skare geteiken het nie. U sou dink dat dit sou beteken dat ons dit nie hoef te neem nie, maar ons weet dat dit nie die geval is nie.

In werklikheid het meer as 90% van die vroue in die 20- tot 40-jarige ouderdom nie net hul dieet aan vitamiene en minerale benodig nie.

In werklikheid het meer as 90% van die vroue in die 20- tot 40-jarige ouderdom nie net hul dieet aan vitamiene en minerale benodig nie. En raai wat? Gereelde oefeninge beteken dat u u behoefte aan vitamiene verhoog. "Kragtige oefeninge verhoog die vitamien- en mineraalbehoeftes van u liggaam, en dit is prakties gewaarborg dat u nie genoeg voedingstowwe uit voedsel kry nie," sê Dawn Weatherwax-Fall, RD, 'n sportvoedingkundige en mede-outeur van Die volledige Idiot-gids vir sportvoeding. Om spesifiek te wees, het vroue in die dertigerjare dikwels meer foliensuur (ook folaat of vitamien B9), vitamiene C en E, en yster nodig (ons sal later verduidelik hoekom). Lees voort om die beste multivitamiene vir vroue in die dertigerjare te sien - en waarom dit effektief is.

Ontmoet die kundige

Die skrywer, spreker, atletiekafrigter en voedingsdeskundige Dawn Weatherwax-Fall het Sports Nutrition 2Go begin met die opstel van duidelike voedingsriglyne vir mededingende en ontspanningsatlete.

Nuwe hoofstuk Elke vrou se daaglikse multi $ 19.46Shop

Organiese groente en kruie vorm hierdie daaglikse multivitamien wat stres verlig en immuun- en beenondersteuning aan vroue bied. Dit bevat sink, sowel as vitamiene C en D. Vitamien C gee jou immuunstelsel 'n druk, terwyl vitamien D jou liggaam help om kalsium op te neem en sterker bene op te bou.

Rainbow Light Women's One $ 29.97Shop

Hierdie gunsteling multivitamien bevat vier van die top vitamiene wat vroue in hul dertigerjare benodig. Dit bevat 200% van die daaglikse aanbevole foliensuur en vitamien C, 100% vitamien E en 33% yster. Boonop bevorder vitamien D, kalsium en magnesium borsgesondheid en balans hormone.

Naturelo Whole Food Multivitamine for Women $ 45Shop

Hierdie beste multivitamien vir vroue in die dertigerjare is vervaardig uit gemengde organiese vrugte en groente (dit het die beste multivitamien vir vroue in 2017 gewen) deur MultivitaminGuide. Vitamien C kom van acerola-kers, en die antioksidant werk om kollageen te produseer en om die vel jonk te laat lyk. Antioksidante soos borrie en gemmer voeg noodsaaklike genesende eienskappe by.

Ritueel noodsaaklik vir vroue $ 30Shop

In die eerste plek word hierdie vitamienonderneming deur 'n ma besit, so ons dink dit gee die handelsmerk 'n mate van gesag as dit kom by die skep van 'n multivitamien. Tweedens is die vitamien self propvol van die nege belangrikste voedingstowwe wat vroue geneig is om te ontbreek, en die bron van elke bestanddeel word gelys sodat u presies weet wat u in u liggaam plaas.

NatureMade Multi vir haar $ 25Shop

Hierdie multivitamienformule bevat 23 noodsaaklike voedingstowwe vir vroue, en dit bevat geen bygevoegde suiker nie. Die vitamien is ook ryk aan yster, wat op hierdie stadium van die lewe belangrik is vir vroue ('n tekort kan haarverlies, bloedarmoede en moegheid veroorsaak).

Olly The Perfect Women's Multi $ 12Shop

Wie anders haat dit om vitamiene in te sluk? Wel, met Olly hoef jy nie. Hierdie vitamiene is gummies met 'n smaaklike bessiegeur. Dit bevat vitamiene A, C, D, E en B; biotien; en foliensuur. Om sommige redes word foliensuur aan vroue in die dertigerjare aanbeveel: dit verseker breingesondheid, dit hou u geheue skerp en dit word selfs geglo dat dit u bui 'n hupstoot gee. (PS: Dit is ook belangrik om te neem as u van plan is om swanger te raak.)

MegaFood Women's One Daily $ 45Shop

Hierdie natuurlike multivitamien met 'n volledige voedsel word spesifiek vervaardig uit vitamiene en minerale wat maklik op die maag is, sodat u dit nie met etes hoef te neem nie. Die noodsaaklike vitamiene wat dit verskaf, kom van volvoedsel soos bruinrys, wortels, kool en broccoli

Smarty Pants Organics Volledige gom-vitamiene vir vroue $ 32Shop

Smarty Pants® gummies is heerlike en premium alles-in-een volledige, gom-vitamiene wat die voedingstowwe, soos omega 3's, oplosbare vesel, en vitamiene D3 + B12 kombineer, wat die moeilikste is om die regte hoeveelheid in ons dieet te kry.

365 alledaagse waarde vegetariër dames multi, 90 ct $ 12Shop

Hierdie multivitamiene van die hele handelsnaam Whole Foods, wat voedingstowwe bevat, maar maklik op die beursie is, is 'n beroep op vegetariërs deur heeltemal op plantbasisbestanddele te vertrou. Een pil per dag verpak u RDA (of meer) voedingstowwe soos foliensuur, selenium en vitamien B12.

Volgende: Die beste voedsel vir die vorm.

Hierdie verhaal is oorspronklik op 7 September 2017 gepubliseer, en is sedertdien opgedateer.



Kommentaar:

  1. Chryses

    Dit pas nie heeltemal by my nie.

  2. Kendryek

    Jy het die punt getref. Iets is ook goed hierin, ek stem saam met jou.

  3. Grantham

    vosche heel beste!!!

  4. Milman

    Congratulations, you just visited brilliant idea



Skryf 'n boodskap